Jak wspierać dzieci w obliczu zagrożeń?

1. Rozmawiaj: nikt nie musi radzić sobie ze wszystkim samodzielnie. Rozmowa z bliską osobą, przyjacielem lub kimś, komu ufasz, może pomóc uporządkować myśli i zmniejszyć poczucie osamotnienia.

2. Szukaj równowagi: w obliczu trudnych wydarzeń łatwo skupić całą uwagę na zagrożeniu. Pomóż znaleźć przestrzeń na to, co daje Ci poczucie stabilności, spokoju i radości.

3. Rób przerwy od wiadomości: ciągłe śledzenie doniesień, oglądanie nagrań i przeglądanie komentarzy może nasilać stres. Wybieraj wiarygodne źródła i sprawdzaj wiadomości.

4. Zadbaj o sen, regularne posiłki, ruch i odpoczynek: zaproponuj spacer, słuchanie muzyki, herbatę albo inną formę wspólnego spędzania czasu.

Zasada cztery Z

Wiem, że w Internecie jest wiele niepokojących informacji o zagrożeniach w szkołach. Domyślam się, że możesz niepokoić się o wiele spraw.

Co jest dla ciebie najtrudniejsze?

Doceniam, że mi o tym powiedziałeś. Wyobrażam sobie, że nie było to dla ciebie łatwe.

Chciałabym porozmawiać z tobą o tym, w jaki sposób przezwyciężyć niepokój i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Warto porozmawiać o tym, że wielokrotne oglądanie tego samego nagrania i relacji może wywoływać wrażenie, że zagrożenie jest wszechobecne.

 

Opracowano na podstawie webinaru: „Bezpieczne dziecko w niebezpiecznym świecie – jak wspierać dzieci w obliczu zagrożeń?” prowadzonego przez P. Lucynę Kicińską w ramach „Wspierającej Szkoły”.