Zdrowe ciało- zdrowy umysł

Ćwiczenia z piłką ręczną obejmują treningi kontroli i prowadzenia piłki (np. kozłowanie, przekładanie pod nogami), siły i koordynacji (np. brzuszki z piłką, rzuty z obrotem, dynamiczne przysiady), a także przyspieszenia i zwinności (skoki, zmiany kierunku, ćwiczenia obronne). Wiele ćwiczeń można wykonywać zarówno na boisku, jak i w domu, wzmacniając kluczowe partie ciała takie jak nogi, korpus i ramiona. 

Trenujemy, trenujemy!